W sieci natrętnych myśli : jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Książka

W koszyku

oceń

W sieci natrętnych myśli : jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem / Kelly G. Wilson, Troy DuFrene ; przekład Agnieszka Cioch. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2018 rok. - Sopot : GWP, 2021. - 213 stron : ilustracja ; 21 cm.

Autor

Wilson Kelly G. Autor DuFrene Troy (1972- ). Autor Cioch Agnieszka. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Psychoterapia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Możesz sobie wszystko dokładnie zaplanować. Możesz wziąć pod uwagę każdy możliwy scenariusz. Możesz zabezpieczyć się na wszelki możliwy wypadek. Jednak nic nie uchroni cię przed faktem, że czasami sprawy przybierają naprawdę zły obrót i zdarzają się rzeczy, na które zupełnie nie jesteś przygotowany. Co to oznacza? Jak wtedy reagujesz? Przyjmujesz życie takim jakim jest i ze stoickim spokojem akceptujesz fakt, że wszystko może się zdarzyć? Dla wielu z nas odpowiedź jest zupełnie inna. Martwimy się. Boimy. Panikujemy. Rozpamiętujemy przeszłość. Próbujemy stłamsić w sobie ten lęk, który zupełnie nie chce dać się zagłuszyć. Zamiast skupić się na byciu „tu i teraz” wybiegamy w przyszłość lub rozkładamy na czynniki pierwsze to, co się już wydarzyło. Ostatecznie to nie my mamy lęki. To one mają nas.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Zgierz - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53341 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Things might go terribly, horribly wrong : a guide to life liberated from anxiety, 2010

Uwaga ogólna

Na okładce: Terapia Act.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 211-213.